维生素c和e什么时候吃是最佳时间
若安好维生素：维生素c和e什么时候吃是最佳时间
维生素c和维生素e都是水溶性和脂溶性维生素，它们对人体健康都有重要作用。关于服用的最佳时间，一般来说：
若安好维生素：维生素c和e什么时候吃是最佳时间一、 维生素c：建议在饭后服用，因为它是水溶性维生素，饭后可以帮助吸收。维生素c可以增强免疫力，促进铁的吸收，对于需要大量消耗能量的工作或运动后的人群，也可以在运动前后补充。但要注意，过量摄入可能会引起胃部不适，一般成年人每天的推荐摄入量为60-90毫克。
若安好维生素：维生素c和e什么时候吃是最佳时间二、 维生素e：它是一种脂溶性维生素，可以在空腹时或者与食物一起服用，因为它的吸收不受食物影响。维生素e有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤，通常在晚上睡前补充可能更好，因为它有助于皮肤修复和保护。不过，过量摄入也可能对身体造成负担，每日推荐摄入量为15毫克。
请注意，具体的服用时间最好根据个人的生活习惯和健康状况来调整，如果有特殊疾病或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**g
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+维福佳维生素B6片100片-斯安倍康 钙维生素D软胶囊200g 液体钙补充剂 【正品】
维生素测评：便宜，哈哈，买了好几件，下次需要还来，
维生素买家：t**7
维生素套餐：24粒x盒-【口齿清香】维生素B2益生菌片成人去口臭非除口臭非调理肠胃
维生素测评：孩子一直吃这个
维生素买家：多**屋
维生素套餐：400U*50粒x1盒-北京同仁堂VCVE烟酰胺虾青素葡萄籽咀嚼片100片/瓶复合维生素正品
维生素测评：医生推荐购买的
维生素买家：g**7
维生素套餐：深蓝色-祛痘片维生素b族净痘控油淡痘印维生素b12b6复合熬夜加班可用保健
维生素测评：价格合适保质期到8月
维生素买家：w**5
维生素套餐：钙+维生素D片90片【mini钙】-裸瓶发货滴适宝d3滴剂食品营养强化剂进口维生素d3钙儿童成人 12
维生素测评：发货快速，性价比超高，正品无误。
浏览“维生素c和e什么时候吃是最佳时间”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多囊吃维生素d还是d3
下一篇：蔬菜维生素e有哪些
