吃什么食物可以补充维生素d2
若安好维生素：吃什么食物可以补充维生素d2
维生素d2，也称为麦角醇，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素d2的食物来源：
若安好维生素：吃什么食物可以补充维生素d2一、 **鱼肝油**：这是维生素d2最丰富的来源之一，特别是从鱼的肝脏提取的鱼肝油。
若安好维生素：吃什么食物可以补充维生素d2二、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼和鲨鱼等，它们在体内能自行合成维生素d2。
若安好维生素：吃什么食物可以补充维生素d2三、 **蛋黄**：蛋黄含有一定的维生素d2。
若安好维生素：吃什么食物可以补充维生素d2四、 **奶制品**：经过强化维生素d2的牛奶、酸奶、乳酪等也是很好的选择。
若安好维生素：吃什么食物可以补充维生素d2五、 **蘑菇**：特别是某些经过紫外线照射的蘑菇（例如香菇），可以在人工培养过程中产生维生素d2。
若安好维生素：吃什么食物可以补充维生素d2六、 **一些谷物和早餐食品**：有些品牌会添加维生素d2来强化这些产品。
若安好维生素：吃什么食物可以补充维生素d2七、 **补充剂**：如果你的饮食中无法获取足够的维生素d2，可以选择口服维生素d2补充剂。
请注意，虽然维生素d2是人体所需的营养素，但过量摄入也会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下适量摄取。如果你担心自己的维生素d水平，应该进行血液检测以确定需要补充的程度。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：i**0
维生素套餐：80片x盒1天1片提升免疫-汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片
维生素测评：口感不错，口味酸酸的，活动购买很优惠，每天吃一点多补充点维C有好处
维生素买家：w**6
维生素套餐：复合维生素【瓶周期装】-【交个朋友】Swisse复合维生素女性男士多种营养矿物质B族维C钙铁
维生素测评：同仁堂B族维生素，全面营养，精力充沛每天上班带上吃一颗也不疲劳了，而且这款产品里面成分非常安全的，长期准备吃下去，不错。
维生素买家：鑫**我
维生素套餐：0.1g*100片x1盒-21金维他儿童青少年男女多种复合维生素va56片B族vc同
维生素测评：之前买过，吃了之后口腔溃疡减少了，所以这次又买了三瓶，会吃好久
维生素买家：心**舟
维生素套餐：儿童复合维生素软糖-南京同仁堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品
维生素测评：味道不错，长期试试效果如何。
维生素买家：幻**z
维生素套餐：5盒-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素
维生素测评：价格非常的美丽，东西还是不错的，会继续回购！
浏览“吃什么食物可以补充维生素d2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：口角干裂缺什么维生素
下一篇：维生素h是维生素b多少
