生菜维生素c含量
若安好维生素：生菜维生素c含量
生菜（lettuce）是一种营养丰富的蔬菜，它含有一定的维生素c。据《中国食物成分表》显示，每100克生菜叶中的维生素c含量大约在15-30毫克之间，这个数值可能会因为生菜的品种、成熟度以及生长环境等因素有所差异。维生素c对于人体健康非常重要，它有助于提高免疫力，保护皮肤，促进铁质吸收等。不过，如果你需要更精确的数据，建议参考具体的品牌或产地的营养信息。
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