除了晒太阳补充维生素d
若安好维生素：除了晒太阳补充维生素d
若安好维生素：除了晒太阳补充维生素d，还有以下几种方式可以获取维生素d：
若安好维生素：除了晒太阳补充维生素d一、 食物来源：富含维生素d的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化的乳制品（如酸奶、豆浆）、以及某些蘑菇（如鸡腿菇）等。
若安好维生素：除了晒太阳补充维生素d二、 补充剂：市场上有各种维生素d的营养补充剂，包括胶囊、片剂和液体等形式，可以根据个人需求选择。
若安好维生素：除了晒太阳补充维生素d三、 动物肝脏：动物肝脏是维生素d的良好来源，尤其是猪肝和牛肝。
若安好维生素：除了晒太阳补充维生素d四、 其他：一些食物在加工过程中可能被强化了维生素d，比如早餐谷物、橙汁等。
若安好维生素：除了晒太阳补充维生素d五、 植物性食品：虽然植物性食品中维生素d含量较低，但某些植物经过处理后也能提供一定量的维生素d，例如一些植物奶（如豆浆）和某些麦片。
请注意，虽然维生素d对健康非常重要，但过量摄入也可能有害，因此在补充时应遵循医生或营养师的建议。
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