维生素ad长期吃可以吗
若安好维生素：维生素ad长期吃可以吗
维生素ad是两种重要的维生素，对维持人体健康有重要作用。对于婴幼儿和成长中的儿童，维生素ad有助于骨骼发育、视力发展以及免疫系统的正常运作。一般情况下，按照医生或营养师的建议，适量补充维生素ad是安全的。
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然而，过量摄入维生素a（特别是预混维生素ad）可能会引起不良反应，如头痛、恶心、皮肤干燥、骨骼发育异常等。成年人通常通过日常饮食获取足够的维生素d，如果需要额外补充，也应在医生指导下进行，因为过量的维生素d也可能有副作用。
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因此，无论是儿童还是成人，长期大量服用维生素ad都应该谨慎，并在专业医疗人员的指导下进行。最好遵循推荐的每日摄入量，不要自行决定剂量和持续时间。如果你有任何疑问或担忧，应咨询专业人士。
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