吃了综合维生素还用吃维生素b吗
若安好维生素：吃了综合维生素还用吃维生素b吗
如果你的综合维生素中含有足够的维生素b族，那么你可能不需要额外补充维生素b。维生素b族包含多种维生素（如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12），它们在身体中扮演着不同的角色，如能量代谢、神经系统功能等。
若安好维生素：吃了综合维生素还用吃维生素b吗第 1 部分
然而，每个人的营养需求可能会有所不同，如果你的饮食中缺乏某些特定的维生素b，或者你的综合维生素无法满足你的个人需求，例如孕妇、素食者或运动员等特殊人群，可能需要额外补充特定的维生素b。
若安好维生素：吃了综合维生素还用吃维生素b吗第 2 部分
因此，最好根据你的具体健康状况和营养需求，咨询医生或营养师的建议，以确定是否需要额外补充维生素b。他们可以提供更个性化的指导。
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