食疗补充维生素a
若安好维生素：食疗补充维生素a
维生素a，也称为视黄醇，对眼睛健康、皮肤和免疫系统至关重要。食物中富含维生素a的来源有很多，以下是一些常见的食疗补充方式：
若安好维生素：食疗补充维生素a一、 **动物性食物**：
- **肝脏**：如鸡肝、猪肝，是维生素a最丰富的食物。
- **鱼类**：如三文鱼、鳗鱼、鳕鱼等。
- **蛋类**：蛋黄含有丰富的维生素a。
- **奶制品**：全脂牛奶、酸奶、乳酪等。
- **海鲜**：比如虾、蟹、贝类。
若安好维生素：食疗补充维生素a二、 **植物性食物**：
- **深色蔬菜**：如菠菜、甜菜、胡萝卜、南瓜等，富含β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。
- **橙色水果**：如柑橘、芒果、木瓜。
- **红椒**：红色或黄色的甜椒含有大量维生素a前体。
- **坚果和种子**：如杏仁、芝麻、葵花籽。
若安好维生素：食疗补充维生素a三、 **补充剂**：如果你的饮食无法提供足够的维生素a，可以考虑服用维生素a补充剂，但应在医生指导下使用，因为过量摄入可能导致不良反应。
请注意，维生素a在体内不能储存，所以需要通过日常饮食均衡摄取。同时，维生素a对于孕妇和哺乳期妇女以及正在接受光疗的皮肤病患者尤为重要，需要特别关注。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：120片 x 1盒-蓝帽子果维康青少年维生素C含片成人维C儿童学生VC片钙铁锌咀嚼片
维生素测评：一次很好的购物体验，服务周到，物流快速，配送也很周到，态度也很好，物有所值啊，
维生素买家：t**2
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-【母婴亲子节】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童钙
维生素测评：宝贝收到了了，非常喜欢，品牌保健品，价格又实惠，还不错，用完回购正装。
维生素买家：念**病
维生素套餐：绿色-【朱丹推荐】健敏思多维营养包敏宝婴幼多维复合维生素钙铁锌儿童
维生素测评：好大一瓶，比国产的实惠太多了，美国佬傻吗？
维生素买家：独**猫
维生素套餐：1桶装-儿童多种复合维生素矿物质咀嚼片补钙补铁钙铁锌硒正品
维生素测评：每天一粒，配合运动，希望能减肥，尿黄明显
维生素买家：我**丫
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-星鲨 维生素D滴剂24粒补d补钙儿童孕妇维生素d3成人钙片维生素vd
维生素测评：给老公买的，已经吃了几天，感觉很好，补 充多种维生素
浏览“食疗补充维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三岁维生素a标准
下一篇：3岁儿童吃什么维生素提高免疫力
