维生素c成人一次吃几粒
若安好维生素：维生素c成人一次吃几粒
维生素c的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量是75-90毫克。但具体到一次服用多少粒，这取决于每粒维生素c片的剂量。常见的维生素c片剂通常是100毫克/粒或500毫克/粒。
若安好维生素：维生素c成人一次吃几粒第 1 部分
如果你选择的是100毫克/粒的，那么一次可以服用1-2粒；如果是500毫克/粒的，一般建议分成两餐，每次1粒。但请务必遵循产品说明书上的指示，或者按照医生或营养师的建议来服用，过量摄入维生素c可能会有副作用。
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