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2岁宝宝每天需要多少维生素a和d

2025-07-07 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:91


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对于2岁的宝宝,维生素a和d的需求量会根据他们的体重和整体营养状况有所不同。以下是建议的每日摄入量:


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若安好维生素:2岁宝宝每天需要多少维生素a和d一、 维生素a:对于2-3岁的幼儿,每日推荐的维生素a摄入量为700-900微克(rae,retinol activity equivalents,视黄醇活性当量)。这通常可以通过均衡饮食(如绿叶蔬菜、胡萝卜、甜红椒、鸡蛋和奶制品)来获取。


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若安好维生素:2岁宝宝每天需要多少维生素a和d二、 维生素d:美国儿科学会建议2岁及以上的儿童每天摄入10微克(400国际单位,iu)的维生素d。这个剂量通常在日常食物中很难达到,所以医生可能会建议补充维生素d,特别是在冬季或居住地阳光不足的情况下。


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请注意,这些是平均值,具体的摄入量可能需要根据宝宝的健康状况和医生的建议进行调整。同时,过量的维生素a和d都可能对健康造成负面影响,因此请务必遵循专业指导。


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