吃蛋黄可以补充维生素d吗
若安好维生素：吃蛋黄可以补充维生素d吗
蛋黄并不是维生素d的主要来源。维生素d主要存在于鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光照射后）和一些强化的食品（如牛奶和谷物类食品）中。虽然鸡蛋黄含有一定的维生素d，但其含量相对较低，不足以作为主要的维生素d补充来源。
若安好维生素：吃蛋黄可以补充维生素d吗第 1 部分
如果你需要补充维生素d，建议咨询医生或营养师，他们可能会建议你通过日常饮食或者维生素d补充剂来获取足够的维生素d。特别是在日照不足或者饮食不均衡的情况下，可能需要额外补充。
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