常见蔬菜维生素c含量表
若安好维生素：常见蔬菜维生素c含量表
蔬菜是维生素c的重要来源，以下是一些常见蔬菜的维生素c含量（数据可能因季节、品种和烹饪方式有所不同）：
若安好维生素：常见蔬菜维生素c含量表一、 **柑橘类**：
- 橙子：每100克约53毫克
- 柠檬：每100克约53毫克
- 青柠：每100克约47毫克
- 草莓：每100克约60毫克
- 猕猴桃：每100克约100-120毫克，被誉为“水果之王”
若安好维生素：常见蔬菜维生素c含量表二、 **绿叶蔬菜**：
- 红辣椒：每100克约190毫克
- 生菜：每100克约13毫克
- 菠菜：每100克约30毫克
- 芹菜：每100克约30毫克
- 西兰花：每100克约60毫克
若安好维生素：常见蔬菜维生素c含量表三、 **其他蔬菜**：
- 西红柿：每100克约14毫克
- 黄瓜：每100克约16毫克
- 卷心菜：每100克约35毫克
- 青椒：每100克约80-140毫克
- 甜椒：每100克约140毫克
请注意，这些数据仅供参考，实际维生素c含量可能会因生长环境、成熟度等因素有所变化。为了保证维生素c的摄入，建议多样化饮食，选择各种颜色的蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：盒装 买2送1【升级款.0】威猛-【香菇来了】钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2儿童钙补钙锌学生成长
维生素测评：吃了几天没感觉反了没毒死
维生素买家：梦**题
维生素套餐：【1-6月龄幼儿】钙铁锌多维2段-钙尔奇4-10岁儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素钙铁锌官方好吃
维生素测评：孩子爱吃 很好入口 先吃一段时间看看吧
维生素买家：x**8
维生素套餐：0.75g120片 x 2盒-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：货己收到，包装挺好的，昨天拍今天就送到了。
维生素买家：s**n
维生素套餐：黑色-【买1送1 买2送3】康笑莱牌钙维生素D3软胶囊补充钙、维生素D正品
维生素测评：质量很好，价格美丽，很满意，好评了
维生素买家：t**9
维生素套餐：维C牛磺酸片-尝鲜装【到手2瓶】买1瓶送1瓶-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方好吃的店正品可搭配长高液体
维生素测评：运动健身必备，促进代谢减脂，喝了有力气有耐力
浏览“常见蔬菜维生素c含量表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a的分子式的特点
下一篇：大人应该补充维生素吗
