补钙吃维生素d2还用晒太阳吗
若安好维生素：补钙吃维生素d2还用晒太阳吗
虽然维生素d2有助于钙的吸收，但晒太阳也是人体获取维生素d的重要途径。维生素d的主要来源有两个，一是通过食物摄入，如鱼类、蛋黄和强化的牛奶等，二是通过皮肤接触阳光，特别是紫外线b照射后体内自行合成。阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生胆固醇，转化为维生素d3（也称为内源性维生素d），再经过肝脏和肾脏的代谢转化为活性形式。
若安好维生素：补钙吃维生素d2还用晒太阳吗第 1 部分
因此，即使你补充了维生素d2，适当的户外活动和晒太阳仍然是有益的，因为这可以帮助身体自我生成维生素d，两者结合能更好地促进钙的吸收和骨骼健康。但是要注意，过度暴晒会增加皮肤癌的风险，所以应选择在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行，避免中午时分的强烈紫外线。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：丶**i
维生素套餐：瓶+1瓶【4瓶】-北京同仁堂维生素D钙片中老年非关节疼痛腿抽筋骨质疏松官方正品
维生素测评：维E软胶囊真的可以延缓衰老，我每隔个月就会那个一瓶
维生素买家：z**5
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+1盒紫竹蜂胶口腔膜20片【口腔溃疡】-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方好吃的店正
维生素测评：用来钓鱼最好了
维生素买家：祝**5
维生素套餐：【血橙维生素B】10瓶1000片-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：看样子还好吧_
维生素买家：w**3
维生素套餐：2件-新版英国HB荷柏瑞钙片维生素D钙镁锌片补钙成人老年钙片镁片240粒
维生素测评：宝贝收到，天猫超市搞活动是很优惠的，一直光顾的
维生素买家：t**月
维生素套餐：2瓶装-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评：瓶子外面灰尘有点多，还好里面是密封的，建议仓库改进一下
浏览“补钙吃维生素d2还用晒太阳吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童吃哪个维生素c好
下一篇：身体缺少维生素的表现
