番茄和橙子哪个维生素c高一点
若安好维生素：番茄和橙子哪个维生素c高一点
通常情况下，橙子的维生素c含量比番茄要高。新鲜橙子是维生素c的优质来源，大约100克鲜橙可以提供53毫克的维生素c。而番茄虽然也含有维生素c，但含量相对较低，大约100克番茄可以提供约14毫克的维生素c。
若安好维生素：番茄和橙子哪个维生素c高一点第 1 部分
不过，这也会受到品种、成熟度等因素的影响，如果你指的是番茄酱或者加工过的番茄产品，其维生素c含量可能会因为烹饪过程中的损失而减少。所以，如果想要获取更多的维生素c，新鲜的橙子是一个更好的选择。
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