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富含维生素d的水果排名

2024-06-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:富含维生素d的水果排名


维生素d主要存在于动物性食物中,如鱼、蛋黄和一些强化食品,而不是水果。虽然有些水果含有一定量的维生素d,但含量非常低,几乎可以忽略不计。大部分维生素d的获取是通过皮肤接触阳光合成,或者通过摄取强化的牛奶、橙汁等。


然而,如果你想了解一些维生素c丰富的水果,它们的排名可能会更有意义,因为维生素c在许多水果中含量较高。以下是富含维生素c的一些水果,按照含量从高到低排序:


若安好维生素:富含维生素d的水果排名一、 猕猴桃(奇异果)


若安好维生素:富含维生素d的水果排名二、 橙子


若安好维生素:富含维生素d的水果排名三、 草莓


若安好维生素:富含维生素d的水果排名四、 芒果


若安好维生素:富含维生素d的水果排名五、 苹果


若安好维生素:富含维生素d的水果排名六、 柠檬


若安好维生素:富含维生素d的水果排名七、 蓝莓


若安好维生素:富含维生素d的水果排名八、 西红柿(尽管它通常被视为蔬菜,但其营养成分更接近水果)


请注意,这些水果中的维生素c并不能转化为维生素d,它们各自提供人体所需的不同的营养素。


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