晚上睡不着吃维生素b有用吗
若安好维生素：晚上睡不着吃维生素b有用吗
维生素b族对于神经系统功能有一定的影响，其中维生素b6和b12有助于维持正常的睡眠。维生素b6可以帮助制造血清素，这是一种可以使人感到愉快并有助于睡眠的神经递质。然而，如果你的失眠主要是由于压力、焦虑或者生活习惯引起的，单纯的补充维生素b可能效果有限。
若安好维生素：晚上睡不着吃维生素b有用吗第 1 部分
如果你的失眠问题持续存在，建议你首先调整生活习惯，如保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和大量的液体，创造一个安静、舒适的睡眠环境等。如果这些方法无效，可能需要寻求医生的帮助，因为长期的失眠可能是其他健康问题的症状，如抑郁症、焦虑症或睡眠障碍等。
若安好维生素：晚上睡不着吃维生素b有用吗第 2 部分
总的来说，维生素b作为辅助手段可能有一定的帮助，但并不能解决所有睡眠问题。在使用任何补充剂之前，最好咨询医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：韩**1
维生素套餐：女士多维60粒+女士多维60粒【礼盒装】-修正维生素C泡腾片*12片/管儿童成人维他命VC泡腾维C片正品百
维生素测评：汤臣倍健的药很不错，吃了很多瓶了，而且他家价格很便宜。
维生素买家：b**6
维生素套餐：【电解质泡腾片4支】荔枝海盐味2支+青柠可乐味2支-同仁堂维生素C泡腾片补充维C儿童成人维他命VC片水果味饮料20片
维生素测评：对于不爱吃水果的我来说，这种维生素泡腾片，最友好了，味道好，还能补充维生素，家里备了各种各样的，就这款我回购的多，因为他家口味很多，哈哈
维生素买家：t**8
维生素套餐：【周期装】瓶仅花2瓶钱！！！-【11.30到期】自然之宝进口专利24H维生素c胶囊成人高抵抗力胶囊
维生素测评：性价比高，质量好，有需要再来。
维生素买家：琦**牌
维生素套餐：维生素C片【1瓶120粒】-汤臣倍健维满C儿童维生素c咀嚼vc非泡腾片成人搭维ve
维生素测评：收到货品，还不错，满意
维生素买家：t**1
维生素套餐：2件-WonderLab男士多维片复合维生素超维醉茄b族硒锌维生素
维生素测评：我也是看抖音有博主科普的，买运动营养维生素时，要买耐力类的，要买营养成分每片含量高的，我买的这款维生素都具备，整体来说挺满意的，确实变白了不少。
浏览“晚上睡不着吃维生素b有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么东西补维生素d3
下一篇：维生素d3是什么作用与功效
