2元的维生素c可以吃吗
若安好维生素：2元的维生素c可以吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般来说，维生素c的推荐每日摄入量根据年龄和性别有所不同。
若安好维生素：2元的维生素c可以吃吗第 1 部分
对于成年人，每日建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你的维生素c补充剂是2元，且每片含有100毫克或者以上，理论上来说，一片是可以满足一天的需求的。但请注意，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好按照产品说明或医生建议来服用。
若安好维生素：2元的维生素c可以吃吗第 2 部分
另外，天然食物中也含有丰富的维生素c，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，如果经济条件允许，还是建议通过饮食获取维生素c，这样更健康。如果你有任何健康问题或需要特定剂量的补充，最好先咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**得
维生素套餐：男士维生素-佳思敏儿童复合维生素C免疫力VC多维软糖青少年60粒*3瓶
维生素测评：善存维生素真的是保持身体健康的得力助手，每日服用，精神气质倍加，而且感到免疫力有很大的提升。天猫国际的产品值得信赖，包装很方便，选择也很多样。给身体补充了各种各样的维生素。活力满满，日系非常新鲜的正品，非常划算，价格实惠会多次回购 服用效果：服用效果杠杠的，每天感觉活力满满
维生素买家：夏**韩
维生素套餐：本品-dcal迪巧小黄条液体钙维生素d婴幼儿童宝宝补钙200ml*2盒
维生素测评：价格实惠，希望宝宝茁壮成长。
维生素买家：s**u
维生素套餐：女士多维-Ddrops滴卓思维生素D3软糖三岁以上宝宝补钙vd维d600iu儿童vd3
维生素测评：保养品要吃起来了，希望能延缓一下年纪增长带来的烦恼，增加一下抵抗力，效果还没感觉出来，要吃一段时间感受一下，快递发货也很快。
维生素买家：i**y
维生素套餐：【提高代谢 便携版】SW女士复合维生素B族60粒.-Nature's Way澳洲佳思敏儿童维生素C免疫B族复合果蔬偏食软糖
维生素测评：很不错哦，大家值得购买！大家值得拥有！！！！
维生素买家：古**1
维生素套餐：【女】48种营养 美肤好气色-Ostelin奥斯特林钙镁锌儿童钙维生素VD3牛乳咀嚼钙2-13岁青少年
维生素测评：挺好的，坚持吃吧
浏览“2元的维生素c可以吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素d摄入量对照表
下一篇：干眼症吃维生素a还是b
