含有维生素a的食物是猪肝还是牛奶
若安好维生素：含有维生素a的食物是猪肝还是牛奶
猪肝和牛奶都是富含维生素a的食物，但它们的含量有所不同。
若安好维生素：含有维生素a的食物是猪肝还是牛奶第 1 部分
猪肝是维生素a的极好来源，尤其是对于维生素a的预formed（即动物源性）形式——视黄醇。100克猪肝中大约含有4670国际单位（iu）的维生素a，这远高于牛奶。而牛奶中的维生素a主要以维生素a原（如β-胡萝卜素）的形式存在，转化为视黄醇的效率相对较低。一杯（约240毫升）全脂牛奶大约含有100-200 iu的维生素a。
若安好维生素：含有维生素a的食物是猪肝还是牛奶第 2 部分
因此，如果你需要补充维生素a，猪肝是一个更好的选择。但是，牛奶也是维生素a的来源之一，特别是对于素食者或不喜欢猪肝的人来说。同时，均衡饮食也很重要，可以从各种食物中获取不同类型的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**品
维生素套餐：1件-400粒液体钙片中老年人维生素d胶囊女性补钙成人男正品
维生素测评：补充维生素有些效果 一直回购天猫超市发货快服务好物流快服务好 物有所值好评点赞
维生素买家：糖**2
维生素套餐：1盒装【不推荐】-仁和维生素C片vc维c搭成人维c泡腾片维生素C咀嚼片药片正品otcxl
维生素测评：性价比高，没下手的下吧总体来说这个价位买值，赞
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶装共200粒-汤臣倍健牌维生素B族片100片*2瓶套餐 共200片 b1 2 b6成人vb复合
维生素测评：爷爷经常干农活老是说腰腿痛，我的心里很不是滋味，想尽一份孝心，买了这个钙片，爷爷吃了一段时间说效果不错，关节疼痛明显改善了
维生素买家：红**y
维生素套餐：一瓶试吃装【药房直售】-进口广贯堂综合维生素C1200mg提升抵御力VC复合营养包儿童成人
维生素测评：本来因为妈妈年龄大了需要补充维生素B才买的，吃了好几个月之后发现真的有效果，而且效果很明显，身体的新陈代谢明显好多了，每天一粒嘎嘎好
维生素买家：巩**8
维生素套餐：临期特价1瓶VD（22.11.20到期-【同价双11】Swisse斯维诗男士复合维生素b族维生素c免疫力碘
维生素测评：包装很满意，不错的效果，满意的服务。
浏览“含有维生素a的食物是猪肝还是牛奶”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族的维生素怎么补充
下一篇：含有维生素的食物有哪些
