成人每日补充多少维生素d
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d
成人的维生素D推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d一、 健康成年人：每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU）或15-20微克（mcg）。这是为了预防缺乏性佝偻病和骨质疏松。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d二、 老年人（65岁以上）：每日推荐摄入量可能更高，有时高达1000-2000 IU。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d三、 母乳喂养的婴儿：前6个月每天400 IU，之后逐渐增加至每日1000 IU。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d四、 婴儿和幼儿（1-12岁）：每日推荐摄入量为600-1000 IU。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d五、 孕妇和哺乳期妇女：可能需要额外的维生素D，具体剂量应在医生指导下确定。
请根据个人情况咨询医生或营养师，因为过量摄入维生素D可能会有副作用。阳光照射也是获取维生素D的重要来源，尤其是在天气允许的情况下。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**6
维生素套餐：1瓶100粒【仅发1瓶】-Swisse斯维诗女士男士复合维生素多维维e维b烟酰胺免疫力
维生素测评：物流非常快，下单第二天就收到了。包装精美
维生素买家：叁**变
维生素套餐：1件-【任搭2包送VC】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶
维生素测评：物美价廉，送货上门！疫情期间，送货小哥太难了天猫超市可以
维生素买家：y**i
维生素套餐：【多维维生素2瓶装】-维生素b族复合片男士专用性b12功能提高多种女士正品
维生素测评：心理安慰一下，效果不错。
维生素买家：t**n
维生素套餐：500mlx10盒-【双旦礼遇】WonderLab男士多维片复合维生素vc维生素B族硒锌
维生素测评：鱼肝油乳已收到，挺好的。
维生素买家：天**8
维生素套餐：1件-年货礼盒汤臣倍健她多维粉光片女士复合多种维生素B族vce钙片叶酸
维生素测评：酸酸甜甜，提高免疫力，一次买了两瓶，值得信赖的品牌
浏览“成人每日补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：德国双心b族维生素一天吃几片最好
下一篇：维生素助眠的是哪一个
