成人每日补充多少维生素d
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d
成人的维生素D推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d一、 健康成年人：每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU）或15-20微克（mcg）。这是为了预防缺乏性佝偻病和骨质疏松。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d二、 老年人（65岁以上）：每日推荐摄入量可能更高，有时高达1000-2000 IU。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d三、 母乳喂养的婴儿：前6个月每天400 IU，之后逐渐增加至每日1000 IU。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d四、 婴儿和幼儿（1-12岁）：每日推荐摄入量为600-1000 IU。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d五、 孕妇和哺乳期妇女：可能需要额外的维生素D，具体剂量应在医生指导下确定。
请根据个人情况咨询医生或营养师，因为过量摄入维生素D可能会有副作用。阳光照射也是获取维生素D的重要来源，尤其是在天气允许的情况下。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**5
维生素套餐：【优惠装】哈药孕妇钙90粒*（加送赠品）-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素测评：多次购买了从孕期一直在吃，现在哺乳期接着吃，基本没有抽筋过，说明补钙效果不错，推荐给需要的孕妈，钙片颗粒大小也刚好不容易卡喉，吃起来很方便。
维生素买家：淡**8
维生素套餐：香橙味2瓶装-OLLY男士复合维生素软糖综合B族维生素矿物质90粒2瓶进口保健品
维生素测评：非常好和以前在微商买的一模一样口感很好
维生素买家：哆**梦
维生素套餐：6粒x5盒-OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC2瓶进口保健品
维生素测评：宝贝从出生一直在吃这一款维生素D，认准了星沙的牌子，吃的过程中也没有任何的不适和不良反应。
维生素买家：我**性
维生素套餐：AD滴剂400i+1200i（15天1岁）-fiboo美维瓶多维软糖女性复合维生素软糖女士维生素C叶酸生物素
维生素测评：是正品宝宝很喜欢吃日期很新鲜
维生素买家：最**凉
维生素套餐：【0天量】实发1瓶2瓶起更实惠-美国进口善存成人女士复合维生素多种120粒/瓶多维营养维生素b
维生素测评：家里人多，多买一些。家里老人一直都在吃的，感觉补钙效果不错。现在我们和孩子也都一起吃。补钙是身体壮，让骨骼加把劲，记得找客服哦，更划算的。客服也很有耐心。物流超级快。全5分长期购买的老客户啦，品质有保证。官方正品，全家都可以吃，值得推荐哦
浏览“成人每日补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：德国双心b族维生素一天吃几片最好
下一篇：维生素助眠的是哪一个
