什么人补充维生素c最好
若安好维生素：什么人补充维生素c最好
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要作用。以下几类人群可能需要额外补充维生素C：
若安好维生素：什么人补充维生素c最好一、 **饮食不均衡或挑食者**：如果日常饮食中蔬菜水果摄入不足，无法从食物中获取足够的维生素C。
若安好维生素：什么人补充维生素c最好二、 **孕妇和哺乳期妇女**：由于孕期和哺乳期新陈代谢加快，对维生素C的需求量增加。
若安好维生素：什么人补充维生素c最好三、 **老年人**：随着年龄的增长，人体吸收维生素的能力会下降。
若安好维生素：什么人补充维生素c最好四、 **运动员和体力劳动者**：大量运动后，身体消耗能量大，对维生素C的需求也相应增加。
若安好维生素：什么人补充维生素c最好五、 **压力大、经常熬夜的人**：压力和疲劳会影响身体对营养素的吸收，补充维生素C有助于提高免疫力。
若安好维生素：什么人补充维生素c最好六、 **吸烟者和饮酒者**：烟草和酒精都会影响体内维生素C的吸收和利用。
若安好维生素：什么人补充维生素c最好七、 **疾病患者**：如慢性疾病（如胃炎、溃疡）、手术后恢复期、感染性疾病等，可能需要额外补充。
请注意，虽然维生素C是必需的，但过量摄入也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的建议下适量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**d
维生素套餐：钙D200粒-Swisse斯维诗K2柠檬酸钙娘娘钙女性补钙维生素孕妇钙片中老年
维生素测评：还没有吃，吃过之后再来评价。
维生素买家：李**5
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装-Ostelin奥斯特林成人维生素D孕妇女性K2补钙中老年碳酸钙澳洲钙片
维生素测评：很完美的一次购物，不再回购。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【尝鲜价】钙d60片x1-星鲨维生素D3滴剂胶囊型60粒新生婴儿儿童孕妇成人一岁以上防佝偻
维生素测评：不太好吃 期待效果
维生素买家：t**8
维生素套餐：50粒(1岁以上) x 1盒-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD吸收搭档液体维D
维生素测评：买了几盒，还没吃
维生素买家：n**1
维生素套餐：男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】-三九复合B族维生素多种复合维生素b族片vbVC成人综合维生素B12
维生素测评：包装很严实，包装也不错，大品牌，值得信赖，效果好的话会来追评！！！
浏览“什么人补充维生素c最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素b3有什么好处
下一篇：婴儿没有补充维生素d3
