连吃三个月维生素c好吗
若安好维生素：连吃三个月维生素c好吗
短期内适量补充维生素C通常是安全的，因为人体无法储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。但是，长期大量服用维生素C补充剂可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。此外，过量摄入维生素C还可能干扰某些医学检测的结果。
若安好维生素：连吃三个月维生素c好吗第 1 部分
如果您考虑连续三个月每天服用维生素C补充剂，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确保这种做法适合您的健康状况和个人需求。通常情况下，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
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