大人补维生素d3吃多少单位最好
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好
大人的维生素D3补充量通常根据年龄、健康状况和季节因素有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好一、 婴幼儿（0-1岁）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好二、 儿童（1-7岁）：600-800 IU/日
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好三、 青少年（8-18岁）：800-1000 IU/日
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好四、 成年人（19-70岁）：800-1000 IU/日
若安好维生素：大人补维生素d3吃多少单位最好五、 老年人（70岁以上）：1000-2000 IU/日
以上是每日推荐摄入量的上限，实际需要可能因个体差异而异。例如，如果你经常暴露在阳光下，皮肤能够自我合成足够的维生素D，那么补充量可能会相应减少。然而，如果你居住在阳光不足的地方，或者有吸收障碍（如乳糖不耐受或胃肠疾病），可能需要更高的剂量。
在开始任何维生素D补充剂之前，最好咨询医生或营养师，他们能根据你的具体情况给出最佳建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：江**1
维生素套餐：【推荐家庭装】钙D0粒*6瓶+礼盒-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：看起来还不错，扫码验证了也是正品，先吃一段时间看效果吧！希望有效果！
维生素买家：w**4
维生素套餐：【熬夜常备护肝片】sisse护肝片60粒-【自营】自然之宝1200mg高含量液体钙维生素D3胶囊健骨骼乳钙VD3
维生素测评：年龄大了就应该吃点B族，买两瓶更划算。满意。
维生素买家：f**1
维生素套餐：100粒x2盒+2盒维生素B6-乐力钙镁锰锌铜维生素D胶囊60粒成人补充钙
维生素测评：年纪大了，开始常年吃复合B了。还是国药准字最保险。
维生素买家：t**4
维生素套餐：丨vc泡腾片丨五瓶周期款。-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：疫情期间补充维生素挺重要的，提高免疫力增强体质，这段时间以支持者，效果是真的挺好的，
维生素买家：t**1
维生素套餐：一瓶装-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童青少年中老年补钙片正品旗舰店
维生素测评：吃完再回购！谢谢老板
浏览“大人补维生素d3吃多少单位最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇吃什么药补维生素最快
下一篇：吃维生素b6可以护肝吗是真的吗
