3岁维生素d3每天摄入量

若安好维生素：3岁维生素d3每天摄入量

对于3岁的儿童，维生素D3的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），也就是10-15微克。这个剂量可以帮助支持儿童的骨骼健康和免疫系统发育。然而，具体的摄入量可能会根据孩子的体重、季节、日照情况以及医生的建议有所不同，因此最好咨询专业医生或营养师的意见。如果孩子能够经常在户外活动并接受足够的阳光照射，可能需要的维生素D3会少一些。

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