人体必需的维生素是多少
若安好维生素：人体必需的维生素是多少
人体所需的维生素种类较多，每种维生素都有其特定的功能。通常分为水溶性维生素（如B族维生素和维生素C）和脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）。以下是一些主要维生素的大致每日推荐摄入量，但具体数值可能因年龄、性别、生理状态和活动水平等因素而有所不同：
若安好维生素：人体必需的维生素是多少一、 维生素A：成年人每天约700-900微克（视乎来源，如动物源或植物源）。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少二、 维生素D：成年人每天约15-20微克（来自阳光、食物和补充剂）。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少三、 维生素E：成年人每天约15毫克（α-生育酚形式）。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少四、 维生素K：成年人每天约90-120微克。
若安好维生素：人体必需的维生素是多少五、 B族维生素：包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（氰钴胺或亚铁氰钴胺）等，具体需求根据维生素类型有所不同，一般建议咨询医生或营养师。
请记住，这些只是平均值，实际需求可能会因个人差异而变化。保持均衡饮食并可能需要在医生或营养师的指导下补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**8
维生素套餐：【囤货装】女士维生素软糖150粒-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评：发货很快，两天就到了，味道很好闻
维生素买家：w**急
维生素套餐：8支 x 2盒 +5盒锁阳固精丸9g6丸-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：口服液期待效果，药丸有点吃不住，药味太大
维生素买家：大**张
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒-朗迪钙维生素D咀嚼片d3碳酸钙中老年人儿童钙片成人男女孕妇补钙
维生素测评：快递物流：很速度，没失望过 服用频次：每天都要吃 服用效果：朋友推荐的，十分不错。
维生素买家：z**z
维生素套餐：90片 x 2盒-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：正品，已经吃上了
维生素买家：k**4
维生素套餐：低钾血异常专用【200粒大瓶柠檬酸钾】-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片官方旗舰店同款儿童成人孕妇中老年钙片
维生素测评：家里老人缺钾，低血钾，身上没力气，走路都没劲，医生建议额外补充钾，就选了这个柠檬酸钾，补充钾元素是真的有效，补充了一段时间，真的有效果，人精神有力气
浏览“人体必需的维生素是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男子吃维生素e好吗
下一篇：长水痘可以吃维生素c吗小孩
