促进骨骼发育应该补充维生素几
若安好维生素：促进骨骼发育应该补充维生素几
维生素D对于骨骼发育非常重要，因为它帮助身体吸收钙质，钙是构成骨骼的主要元素。因此，为了促进骨骼发育，应该补充维生素D。通常情况下，儿童和青少年需要更多的维生素D，可以从日常饮食中获取，比如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和一些强化的食品，或者通过服用维生素D补充剂。不过，具体的剂量建议最好咨询医生或营养师，因为过量的维生素D也可能对健康造成影响。
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