只吃维生素d3不吃钙片管用吗
若安好维生素：只吃维生素d3不吃钙片管用吗
维生素D3的主要功能是帮助人体吸收和利用钙，它并不是直接提供钙的营养素。如果你的身体缺乏钙，单靠维生素D3可能不足以满足钙的需求，因为维生素D3的作用需要钙的存在作为基础。长期缺乏钙可能会导致骨质疏松等问题。
若安好维生素：只吃维生素d3不吃钙片管用吗第 1 部分
因此，虽然维生素D3对钙的吸收很重要，但同时补充钙也是必要的，尤其是对于老年人、孕妇、哺乳期妇女以及钙需求量较大的人群。如果你的饮食中钙摄入不足，建议同时服用钙片或者增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆腐、鱼类等。当然，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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