补钙也要补维生素d吗是真的吗
若安好维生素：补钙也要补维生素d吗是真的吗
是的，补钙的同时补充维生素D是非常重要的。维生素D有助于身体吸收和利用钙，两者之间存在协同作用。缺乏维生素D会减弱身体对钙的吸收，即使摄入足够的钙，也可能导致骨质疏松等问题。在日常饮食中，我们可以通过晒太阳、食物（如鱼、蛋黄、牛奶等）或维生素D补充剂来获取足够的维生素D。如果你担心钙和维生素D的摄入不足，建议咨询医生或营养师的专业意见。
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