不吃维生素b睡不着
若安好维生素：不吃维生素b睡不着
维生素B群对神经系统功能有重要作用，特别是维生素B1（硫胺素）、维生素B6和维生素B12，它们参与身体内的能量代谢和神经信号传递。如果你感觉不吃维生素B会影响睡眠，可能是因为缺乏这些维生素导致的身体不适或神经功能障碍。
若安好维生素：不吃维生素b睡不着第 1 部分
然而，一般来说，维生素B并不直接导致失眠。如果你长期感到睡眠质量不佳，可能是由于压力、焦虑、生活习惯、环境因素等其他原因。建议你保持规律的生活作息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠环境，适当运动，同时饮食均衡，包含适量的全谷类、瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，这些都是维生素B的良好来源。
若安好维生素：不吃维生素b睡不着第 2 部分
如果你确实担心自己的维生素B摄入不足，可以咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况进行评估并给出适当的补充建议。但请记住，过量补充维生素B也可能对健康造成影响，因此应在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：于**跃
维生素套餐：100片x1盒【每片含6重营养】-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评：药品保真，补钙效果很好。
维生素买家：t**8
维生素套餐：100mg*100片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方好吃的店正品
维生素测评：价格合理，物流快。
维生素买家：千**处
维生素套餐：60粒x盒-纽斯葆牌液体钙碳酸钙维生素D钙片男女成人老年人中老年软胶囊维d
维生素测评：日期很新，好
维生素买家：m**6
维生素套餐：维E胶囊100粒【抵御氧化清扫自由基】-纽斯葆牌液体钙碳酸钙维生素D钙片男女成人老年人中老年软胶囊维d
维生素测评：复合VB收到好评
维生素买家：春**f
维生素套餐：钙维生素D软胶囊2粒+0粒-广州白云山鲨鱼软骨素d钙片敬修堂中老年维生素D钙成人补防伪正品
维生素测评：钙片很好，很适合儿童吃，补补钙，物美价廉
浏览“不吃维生素b睡不着”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c买哪种品牌比较好
下一篇：刚出生婴儿缺少维生素d的症状
