维生素a吃多了好不好吸收
若安好维生素：维生素a吃多了好不好吸收
维生素A是人体必需的营养素，对眼睛、皮肤、免疫系统等有重要作用。但是，过量摄入维生素A并不好。正常情况下，人体能够吸收和利用适量的维生素A，但是超过身体需要的量，可能会导致维生素A中毒，表现为恶心、呕吐、头痛、皮肤干燥、脱皮、视力模糊等症状。
若安好维生素：维生素a吃多了好不好吸收第 1 部分
成年人每天的维生素A建议摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。如果你在补充维生素A时超过了这个范围，应该立即停止，并咨询医生。如果是因为食物中摄入过多，可能需要调整饮食结构。同时，维生素A主要存在于动物性食品中，如肝脏、鱼、奶制品等，植物性食品中的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，但转化效率因人而异。
若安好维生素：维生素a吃多了好不好吸收第 2 部分
总的来说，保持平衡的饮食，适量摄取维生素A，对健康更有益。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：修正多种维生素*5瓶-SAUSANDO秀身堂葡萄籽低聚原花青素维生素VC维生素E
维生素测评：我平时不爱吃水果缺乏维生素B，再加上熬夜玩游戏，复发过口腔溃疡吃B族很管用，买的时候担心效果差用了后口腔溃疡好了，宝贝性价比很高，吃完了再回购。
维生素买家：流**4
维生素套餐：【黄金搭配】本品1盒+1盒葡萄糖酸钙锌口服溶液18支盒-北京同仁堂鳕鱼肝油软胶维生素DHA囊增成人强儿童免疫力正品保障D
维生素测评：物美价廉，日期新鲜，客服也很耐心，下次还会回购的
维生素买家：q**i
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-买1送1优崔健高钙蛋白质粉营养品 家人高钙营养维生素蛋白粉
维生素测评：挺好的，和药店买的一样。小熊图案，宝宝超喜欢，吃着口感也非常好。可以帮助孩子增强免疫力，有助于骨骼生长，给孩子补充营养.让孩子快乐健康成长。
维生素买家：依**1
维生素套餐：100mg*0粒x2盒-鑫福来金康善存多种维生素蛋白质粉儿童成人中老年补充营养蛋白粉
维生素测评：发货快，包装完好，验过是正品。
维生素买家：菲**4
维生素套餐：【10盒】100mg*0粒盒（天然型）-北京同仁堂退褪黑素维生素b6安瓶神助眠片失眠安眠睡眠片官方正品
维生素测评：一次性购买了十盒，确保正品，国药字的，可以放心口服或外用，用完继续回购，发货快，物流也很快，全五星好评
浏览“维生素a吃多了好不好吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晚上吃维生素e好不好怎么回事
