补充维生素c吃啥药最好
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补充维生素C，一般建议通过食物来获取，因为食物中的维生素C不仅含有单一的维生素C，还含有其他对身体有益的营养成分。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：补充维生素c吃啥药最好一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、猕猴桃等。
若安好维生素：补充维生素c吃啥药最好二、 红辣椒、绿椒。
若安好维生素：补充维生素c吃啥药最好三、 草莓、蓝莓、黑加仑等浆果类。
若安好维生素：补充维生素c吃啥药最好四、 番茄、菠菜、西兰花等蔬菜。
若安好维生素：补充维生素c吃啥药最好五、 草莓、芒果、木瓜等热带水果。
若安好维生素：补充维生素c吃啥药最好六、 苹果、梨等。
如果需要额外补充，可以选择维生素C片或含片，但请在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入可能对胃黏膜有刺激，并可能导致腹泻。常见的维生素C补充剂品牌有善存、汤臣倍健、施贵宝等，但具体选择哪种，还是以产品说明和自己的需求为准。
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