含大量维生素c的水果排名
若安好维生素：含大量维生素c的水果排名
富含维生素c的水果种类很多，以下是一些排名较高的：
若安好维生素：含大量维生素c的水果排名一、 **柠檬**：柠檬是维生素c含量最高的水果之一，每100克新鲜柠檬汁中约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果排名二、 **猕猴桃**：猕猴桃被称为“维生素c之王”，每100克猕猴桃大约含有167毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果排名三、 **橙子**：橙子是维生素c的良好来源，每100克鲜橙肉中含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果排名四、 **草莓**：草莓虽然小，但营养丰富，每100克草莓含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果排名五、 **葡萄柚**：葡萄柚是另一个富含维生素c的水果，每100克新鲜果肉含有34毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果排名六、 **红辣椒**：虽然不是传统意义上的水果，但红辣椒的维生素c含量也很高，每100克可食用部分含约195毫克。
若安好维生素：含大量维生素c的水果排名七、 **菠萝**：菠萝含有丰富的维生素c，每100克新鲜菠萝含有47毫克的维生素c。
若安好维生素：含大量维生素c的水果排名八、 **木瓜**：木瓜也含有一定量的维生素c，每100克新鲜木瓜约有20毫克。
若安好维生素：含大量维生素c的水果排名九、 **蓝莓**：蓝莓虽然小，但营养价值高，每100克新鲜蓝莓含有14毫克的维生素c。
10. **西兰花**：虽然归类为蔬菜，但西兰花的维生素c含量也很高，每100克新鲜西兰花约有50毫克。
以上数据仅供参考，实际含量可能会因品种、成熟度等因素有所不同。建议在日常饮食中多样化选择，以确保摄入足够的维生素c。
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