维生素b族和谷维素治疗失眠哪个好
若安好维生素：维生素b族和谷维素治疗失眠哪个好
维生素B族和谷维素都是对身体有益的营养素，它们在改善睡眠方面的作用不同。
若安好维生素：维生素b族和谷维素治疗失眠哪个好第 1 部分
维生素B族，特别是维生素B6、B12和维生素B3（烟酸），有助于维持神经系统健康，促进神经递质的合成，从而可能有助于改善睡眠。然而，维生素B族对于失眠的直接效果并不是特别显著，它更多的是对整体健康有所帮助，间接改善睡眠质量。
若安好维生素：维生素b族和谷维素治疗失眠哪个好第 2 部分
谷维素，也称为褪黑素前体，主要作用于神经系统，能够调节生物钟，帮助调整睡眠-觉醒周期，对于改善入睡困难、睡眠浅或早醒等症状有一定的效果。它更适合于因环境改变、压力大等原因引起的暂时性失眠。
若安好维生素：维生素b族和谷维素治疗失眠哪个好第 3 部分
总的来说，两者结合使用可能会更有益，但具体选择哪种方法还需要根据个人的具体情况，比如失眠的原因、生活习惯等。如果失眠问题持续存在，建议咨询医生或专业营养师，以便得到更针对性的建议。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时作息、避免过度刺激、减少电子设备使用等也是改善睡眠的重要手段。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**1
维生素套餐：绿色-纽斯葆钙维生素D软胶囊300/200/100粒液体钙儿童孕妇中老年补钙片
维生素测评：一直在吃这个牌子的复合B族，保持维B的吸收。
维生素买家：t**5
维生素套餐：100粒x1盒+维生素E软胶囊60粒-【2瓶装】倍维他BIGVITA发养料B族维生素氨基酸养发固发白发内调
维生素测评：才開始吃，無法做出準確的評價
维生素买家：d**8
维生素套餐：水果薄荷味-【自营】witsbb健敏思维生素AD胶囊滴剂婴幼儿维生素ad敏宝宝ad*2
维生素测评：不错哦，很好吃，清新口气
维生素买家：雪**9
维生素套餐：60粒x1盒+星鲨AD60粒-北京同仁堂锌镁片男士性b族维生素男人促健身睾辛美片官方旗舰店
维生素测评：多次购买，物美价廉
维生素买家：s**x
维生素套餐：【半年用量】D0粒*6盒-NOW男士复合多种维生素营养矿物质补充剂成人锌硒钙片提高抵抗力
维生素测评：一直有买星鲨系列的产品，品质一如既往的优秀，会继续支持
浏览“维生素b族和谷维素治疗失眠哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：补液维生素c维生素b6剂量
