盐水100加维生素c多少
若安好维生素：盐水100加维生素c多少
在盐水中添加维生素C的浓度通常取决于你的具体用途和你想要达到的效果。维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，过高的浓度可能会导致不稳定并可能影响其功效。一般来说，建议的每日摄入量是成年人65-90毫克，儿童和青少年则有所不同。
若安好维生素：盐水100加维生素c多少第 1 部分
如果你是想将维生素C溶解在100毫升的盐水中作为补充剂，建议的剂量不会超过每日推荐值。你可以先从一小部分（比如10-20毫克）开始，然后根据个人耐受情况逐渐增加。但是，直接服用维生素C片或粉末更方便，也更准确控制剂量。
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请记住，任何药物或营养补充剂的使用都应该在医生或营养师的指导下进行，特别是如果有特殊疾病或者正在服用其他药物的情况。
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