肠胃不好补充什么营养维生素效果好
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好
肠胃不好，主要是消化吸收功能不佳，可以从以下几个方面补充营养和维生素：
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好一、 维生素B族：包括B1、B2、B6、B12等，能帮助消化，促进肠胃蠕动。全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品和绿叶蔬菜是其良好的食物来源。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好二、 维生素C：有助于增强免疫力，改善肠胃黏膜的健康。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、红椒等富含维生素C。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好三、 维生素E：抗氧化，有助于修复受损的胃肠道黏膜。坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油中都含有丰富的维生素E。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好四、 钙和镁：这两种矿物质对于维持肠道正常运作非常重要。牛奶、酸奶、豆腐、坚果和绿叶蔬菜都是好的来源。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好五、 益生菌和益生元：如乳酸菌、双歧杆菌等，可以帮助调整肠道菌群，改善消化。可以通过酸奶、发酵食品或者专门的益生菌制剂摄入。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好六、 高纤维食物：如燕麦、糙米、蔬菜和水果，可以增加肠道蠕动，预防便秘。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好七、 胶原蛋白：对肠胃黏膜有保护作用，可以通过食用猪蹄、鸡皮、鱼类等食物摄取。
请注意，如果肠胃问题严重，建议在医生的指导下进行营养补充。同时，饮食调理和规律作息也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：樱**魔
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-褪黑素维生素b6安瓶助眠学生改善睡眠官方正品美退黑色素睡眠片白
维生素测评：跟假的似的。拿着都不敢吃
维生素买家：l**8
维生素套餐：男士多维礼盒装60片2瓶（店长推选）-比利时WHC鱼油小金蛋备考鱼油Omega3小千金mini维生素D补脑润眼
维生素测评：东西不错 一如既往的好
维生素买家：太**花
维生素套餐：【2瓶更划算】复合维生素120粒-RedDog红狗多维复合维生素猫用犬用宠物提升免疫改善皮肤软颗粒
维生素测评：给孩子吃吃看，手上有点掉皮，看看能好吧
维生素买家：田**忠
维生素套餐：深蓝色-东鹏特饮500ml维生素运动功能饮料整箱健身加班熬夜提神饮品特价
维生素测评：服用效果：老顾客，绝对是正品，全家的保健品都是他家的，还是孩子的奶粉，老板人也很好，会帮你耐心的解答
维生素买家：b**3
维生素套餐：【1瓶】100片-燃力士无糖维生素气泡水饮料480ml*9瓶
维生素测评：给家里老人买的，对比了很多家，选了这家，含量较高，每两片含钙500毫克，性价比也可以，而且味道老人也能接受
浏览“肠胃不好补充什么营养维生素效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：日本的维生素c怎么样
