肠胃不好补充什么营养维生素效果好
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好
肠胃不好，主要是消化吸收功能不佳，可以从以下几个方面补充营养和维生素：
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好一、 维生素B族：包括B1、B2、B6、B12等，能帮助消化，促进肠胃蠕动。全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品和绿叶蔬菜是其良好的食物来源。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好二、 维生素C：有助于增强免疫力，改善肠胃黏膜的健康。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、红椒等富含维生素C。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好三、 维生素E：抗氧化，有助于修复受损的胃肠道黏膜。坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油中都含有丰富的维生素E。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好四、 钙和镁：这两种矿物质对于维持肠道正常运作非常重要。牛奶、酸奶、豆腐、坚果和绿叶蔬菜都是好的来源。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好五、 益生菌和益生元：如乳酸菌、双歧杆菌等，可以帮助调整肠道菌群，改善消化。可以通过酸奶、发酵食品或者专门的益生菌制剂摄入。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好六、 高纤维食物：如燕麦、糙米、蔬菜和水果，可以增加肠道蠕动，预防便秘。
若安好维生素：肠胃不好补充什么营养维生素效果好七、 胶原蛋白：对肠胃黏膜有保护作用，可以通过食用猪蹄、鸡皮、鱼类等食物摄取。
请注意，如果肠胃问题严重，建议在医生的指导下进行营养补充。同时，饮食调理和规律作息也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**w
维生素套餐：1片 x 瓶 【共9片】多数人购买-Swisse斯维诗男士复合维生素烟酰胺维生素b族维生素c免疫力碘
维生素测评：刚拍完后修改了地址，客服没给我确认，后来给发到其他地址去了，问客服一问三不知，最后还是自己联系的物流公司处理的
维生素买家：残**9
维生素套餐：90片 x 4盒 【双人装】-美白内服维生素c烟酰胺美白丸VC葡萄籽男高浓度正品女
维生素测评：满满的吃，补点维生素
维生素买家：炸**哈
维生素套餐：1件-诺特兰德维生素c维生素e烟酰胺组合片男女口服vcve正品
维生素测评：价格合理，送货快，长期在此购买
维生素买家：氵**灵
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-黄金搭档复合维生素男士b族男性多种钙锌硒维生素c正品
维生素测评：这个钙片还不错，这一大瓶还挺便宜的，比在家里面买便宜多了，而且味道也不难吃，还可以
维生素买家：t**6
维生素套餐：老客推荐：礼盒装2大瓶60粒+礼袋，询客服价更低-GNC健安喜每日营养包补钙维生素综合矿物质男性40岁2盒装
维生素测评：客服态度很好，东西包装也很好，吃一段时间，有效果会追评的！
浏览“肠胃不好补充什么营养维生素效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：日本的维生素c怎么样
