维生素b12正常人每天补充多少量合适
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适
维生素B12，也称为钴胺素，对于人体健康非常重要，尤其对于红细胞生成、神经功能和DNA合成有关键作用。正常成年人每天的推荐摄入量通常为：
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适第 1 部分
- 成年男性：2.4微克（μg）/天
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适第 2 部分
- 成年女性：2.4微克/天
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适第 3 部分
- 妊娠期妇女：2.6微克/天
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适第 4 部分
- 哺乳期妇女：2.8微克/天
若安好维生素：维生素b12正常人每天补充多少量合适第 5 部分
然而，这只是一个一般性的建议，具体的剂量可能会根据个人情况有所不同，例如素食者或有某些疾病的人可能需要更高的补充量。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的生活方式、饮食习惯和健康状况来提供个性化的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：500mlx1盒-美澳健多种复合维生素矿物质片中老年成人男女士多维正品旗舰
维生素测评：没什么用，喝的跟没喝一样。放个几天就变臭了。
维生素买家：a**颜
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-美澳健牌钙加维生素D软胶囊100粒液体钙+VD成人中老年补钙
维生素测评：快递很快，软糖也很好吃，软软酸甜的，就是会控制不住老是想吃，哈哈哈哈哈哈，控制量，是真困难啊，哈哈哈啊哈，再来点活动，你我在买两瓶！
维生素买家：z**o
维生素套餐：血橙B族复合维生素【10瓶1000片】-银善存中老年女士多种复合维生素160片女性b族维生素ve
维生素测评：朋友满意！
维生素买家：叮**申
维生素套餐：修正维生素C0片（体验量）-禾博士维生素C咀嚼片*6瓶成人中老年男女维他命C含片【22年12月产
维生素测评：维生素C好每天吃一两粒可以预防感冒增加免疫力现在感冒挺多的买来吃预防感冒的昨天晚上下的单今天下午就收到了
维生素买家：阳**军
维生素套餐：【8倍代谢强效燃脂告别顽固胖】维生素b族45片.-善元堂维生素E软胶囊100粒 VE维E补充维生素Ee成人中老年女性女生
维生素测评：坚持试试看
浏览“维生素b12正常人每天补充多少量合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多囊需要补充维生素d吗为什么
下一篇：维生素的妙用与用法大全
