那种食物含维生素b高
若安好维生素：那种食物含维生素b高
维生素b族是一个庞大的家族，包括多种维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6（吡哆醇）、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12（氰钴胺）。以下是一些富含维生素b的食物：
若安好维生素：那种食物含维生素b高一、 粗粮类：全麦面包、糙米、燕麦、玉米等。
若安好维生素：那种食物含维生素b高二、 肉类与禽蛋：鸡肉、鱼、牛肉、猪肉、鸡蛋、鸭蛋等。
若安好维生素：那种食物含维生素b高三、 海鲜：蛤蜊、牡蛎、三文鱼、鳗鱼等。
若安好维生素：那种食物含维生素b高四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素：那种食物含维生素b高五、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、西兰花）、豆类（如豌豆、绿豆、扁豆）、胡萝卜、甜椒等。
若安好维生素：那种食物含维生素b高六、 水果：香蕉、猕猴桃、柑橘类水果（如橙子、柠檬）。
若安好维生素：那种食物含维生素b高七、 坚果与种子：杏仁、核桃、芝麻、花生等。
每种维生素b在不同的食物中含量不同，均衡饮食是获取足够维生素b的关键。如果你有特定的营养需求或健康状况，建议咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：腾**技
维生素套餐：【5瓶装】深度巩固-善存成人男女士200粒*2瓶复合维生素矿物质VC提升自护
维生素测评：产品真的特别好，用了这是第周了，头发蓬松一点，掉的发量也要少了很多，值得推荐
维生素买家：t**4
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-诺特兰德维生素C电解质泡腾片成人儿童免正品疫片力运动饮料
维生素测评：相信这个牌子，囤货中。
维生素买家：a**3
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+维福佳维生素B6片100片-维生素C泡腾片正品儿童成人VC维C沸腾泡片含片*4种口味
维生素测评：物美价廉值得购买
维生素买家：t**5
维生素套餐：液体钙100粒【易吸收的钙】-善存男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc生物素锌硒烟酰胺钙
维生素测评：性价比高。以前都是买含镁锰锌铜的乐力钙，觉得没有必要，价格差一倍不止。很好很好。
维生素买家：w**9
维生素套餐：【尝鲜装】实发一瓶无买赠-21金维他复合维生素多维片复合片多种维生素成年男士女士维生素b
维生素测评：1块钱买的保健品，随便吧
浏览“那种食物含维生素b高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食物含维生素d了
下一篇：孩子吃什么牌子的维生素比较好
