维生素b睡前吃会不会影响睡眠质量
若安好维生素：维生素b睡前吃会不会影响睡眠质量
维生素B族通常被认为有助于提高能量水平和促进新陈代谢，因为它们在体内参与能量产生过程。因此，在某些情况下，晚上摄入大量的维生素B可能会导致一些人感到更加清醒或兴奋，从而可能会影响入睡。
若安好维生素：维生素b睡前吃会不会影响睡眠质量第 1 部分
然而，这种影响因人而异。有些人可能不会受到任何显著的影响，甚至可能发现维生素B有助于改善他们的睡眠质量。如果你担心维生素B会影响你的睡眠，可以考虑调整补充的时间，例如在早餐或午餐时服用，而不是晚餐后或睡前。
若安好维生素：维生素b睡前吃会不会影响睡眠质量第 2 部分
当然，最好的做法是咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你个人健康状况的补充方案。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：甜橙味-OLLY维生素男士综合辅酶Q10生物素矿物质软糖组合VC抵抗力90粒
维生素测评：挺快就到了，比成人的好喝
维生素买家：安**1
维生素套餐：72粒】60粒装+1盒12粒-汤臣倍健女士复合多种维生素B族矿物质vc钙片女性vb维A正品
维生素测评：比药店便宜多了，价格实惠，物流很快。
维生素买家：陈**帆
维生素套餐：【买送共120片】B族90片-Vitafusion女性复合维生素女士新陈代谢增强免疫力综合维生素软糖
维生素测评：猕猴桃客服不错
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒体验装单拍不划算，建议拍多盒-【朱丹推荐】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：这款牛初乳钙补充营养挺全面的，效果也是比较明显的，而且对腿抽筋也是有效的，挺满意的，大家可以放心购买，坚持吃钙片对身体是非常好的，大人孩子都可以吃，还能补充维生素，提高免疫力。我前几个月刚吃完别人家的效果很差，这段时间吃的仁和的就很好，效果很突出。
维生素买家：m**4
维生素套餐：100片x盒-【烈儿直播8周年粉丝节】健敏思挑食锌婴幼儿敏宝复合维生素多维
维生素测评：多次购买了，好
浏览“维生素b睡前吃会不会影响睡眠质量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12低可以吃补血药吗女性
下一篇：人体缺了维生素c有什么症状
