维生素d可以晒太阳合成吗
若安好维生素：维生素d可以晒太阳合成吗
是的，维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成。当皮肤接触到紫外线B（UVB）时，会促使体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（也称为胆钙化醇）。因此，适当的户外活动，尤其是在早晨和傍晚阳光较为温和的时候，可以帮助人体获取维生素D。然而，需要注意的是，过度暴露于紫外线可能会对皮肤造成伤害，所以建议在日常生活中找到一个平衡，避免过度暴晒。此外，饮食中也可以摄取含有维生素D的食物，如鱼类、鱼肝油、蛋黄等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：中**2
维生素套餐：520丸 x 2盒-南京同仁堂钙维生素d钙片中老年人成人补钙维生素D高钙官方正品
维生素测评：吃了几天效果就出来了！和描述一致！
维生素买家：3**铃
维生素套餐：1瓶60片-俱能维生素C泡腾片维生素c儿童多种维生素正品官方旗舰店固体速溶
维生素测评：这个钙片很不错又有维生素又加上鱼软骨一种底好几种非常喜欢
维生素买家：曹**3
维生素套餐：浅灰色-同仁堂维生素b3烟酰胺小分子美口服片白维生素c维e正品官方旗舰店
维生素测评：价格合理，快递送货快。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶装（00粒）-【1粒 血糖无忧】维生素B1b2中老年通用运动营养食品苦瓜锌镁铬片
维生素测评：效果很好，没有副作用，价格实惠物流很快，满意
维生素买家：旅**洋
维生素套餐：100片 x 2盒-北京同仁堂复合维生素B12牛乳钙片 学生青少年营养品 药房正品
维生素测评：第二次购买，宝贝比较便宜质量也比较好，十分超值性价比高，物流也比较快速，包装也好，好评！
浏览“维生素d可以晒太阳合成吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利b族维生素减肥吗有效果吗
下一篇：皮炎吃维生素b有用吗
联系方式
微信：youhuisou
