复合维生素多少岁开始吃
若安好维生素：复合维生素多少岁开始吃
复合维生素通常没有特定的年龄限制，因为它们是日常营养补充品，可以为所有年龄段的人提供所需的维生素和矿物质。然而，儿童和青少年的剂量可能会比成人低，因为他们的营养需求与成年人不同。
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- 婴幼儿和儿童（0-12岁）：应在医生或营养师的指导下使用，因为他们的营养需求可能需要特殊的配方。
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- 青少年和成年人（13+）：可以根据产品说明或建议的每日摄入量服用，一般用于补充日常饮食中的不足。
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- 老年人（65+）：由于新陈代谢减慢，可能需要额外的维生素来维持健康，但同样应在专业人士的建议下使用。
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总之，最好在开始服用复合维生素之前咨询医生或营养专家，以确保选择适合个人健康状况的产品并确定正确的剂量。
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