吃什么药补充维生素b2
若安好维生素：吃什么药补充维生素b2
维生素b2，也称为核黄素，是人体必需的b族维生素之一。它参与许多生物化学反应，包括能量产生、细胞生长和修复等。如果你认为自己缺乏维生素b2，可以通过食物或补充剂来获取。
食物来源：
若安好维生素：吃什么药补充维生素b2一、 动物性食品：肝脏、肾脏、心脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、酸奶、肉类、鱼类等都是富含维生素b2的食物。
若安好维生素：吃什么药补充维生素b2二、 植物性食品：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类、坚果和种子（如杏仁、葵花籽）也含有一定量的维生素b2。
补充剂：
如果你的饮食中无法获得足够的维生素b2，可以考虑服用维生素b2补充剂。不过，建议在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能有副作用。一般成人每天推荐的维生素b2摄入量为若安好维生素：吃什么药补充维生素b2一、3-若安好维生素：吃什么药补充维生素b2一、7毫克。
请注意，如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**y
维生素套餐：多维复合维生素【1瓶体验装】-【满额送蓝莓】FANCL女性男士20-60岁每日营养包复合维生素VB铁锌
维生素测评：物流很快，客服态度很好，质量很好，很满意
维生素买家：t**6
维生素套餐：100粒x5盒-【双11抢购】Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质锌硒
维生素测评：物美价廉，好
维生素买家：小**啦
维生素套餐：100片x2盒【父母同用】送爱回家-银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c维e
维生素测评：收到就验码，说是真的。不知真的是真的吗？！
维生素买家：t**1
维生素套餐：维e120粒-送药盒-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品鱼油
维生素测评：挺好，用来涂脸的，冬天脸干，用完之后挺好
维生素买家：t**1
维生素套餐：60片【约1月用量】-拜耳Oneaday多种维生素男女儿童水果软糖复合维生素60粒
维生素测评：包装很新，价格合适，希望会有帮助，口服十分方便。
浏览“吃什么药补充维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c每日最大剂量
下一篇：维生素d对夜盲症有用吗
