维生素c每日最大剂量
若安好维生素：维生素c每日最大剂量
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，具有抗氧化作用。每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是不同群体的一般建议：
若安好维生素：维生素c每日最大剂量一、 成人（19-50岁）：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：维生素c每日最大剂量二、 妊娠期妇女：120毫克/天。
若安好维生素：维生素c每日最大剂量三、 哺乳期妇女：150毫克/天。
若安好维生素：维生素c每日最大剂量四、 65岁以上的成年人：可能需要更高的剂量，如800毫克/天。
然而，超过这些剂量可能会有副作用，如腹泻、胃部不适和尿频。如果你正在服用任何药物或有特殊健康状况，最好在医生的指导下确定你的维生素c摄入量。记住，食物是最好的来源，新鲜水果和蔬菜富含维生素c，比如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：真**笑
维生素套餐：6粒x5盒【400单位6粒装】-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方旗舰店正品
维生素测评：对这些刚需的东西，到处淘，有活动就囤，养娃不容易，品质能保证就下手
维生素买家：m**3
维生素套餐：绿色-【香菇来了】钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2儿童钙补钙锌学生成长
维生素测评：吃了看效果吧
维生素买家：t**5
维生素套餐：【6瓶】1200粒补钙高性价比-钙尔奇4-10岁儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素钙铁锌官方好吃
维生素测评：质量很好，家里老人都在吃。
维生素买家：有**诗
维生素套餐：1瓶装-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：产品挺满意的，预防骨质疏松，缓解缺钙疼痛的效果也是很棒的，吃上几天的样子就不怎么痛，要坚持效果会更好，，
维生素买家：t**1
维生素套餐：【2种钙片】1瓶+1盒汉维碳酸钙d钙片80片-【买1送1 买2送3】康笑莱牌钙维生素D3软胶囊补充钙、维生素D正品
维生素测评：身上长了荨麻疹买的，是有一点点效果，
浏览“维生素c每日最大剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多种维生素片好还是单独的好
下一篇：吃什么药补充维生素b2
