维生素d与褪黑素的关系
若安好维生素：维生素d与褪黑素的关系
维生素D和褪黑素是两种不同的生物活性物质，它们在人体内分别扮演着不同的角色。
若安好维生素：维生素d与褪黑素的关系第 1 部分
维生素D是一种脂溶性维生素，主要负责调节钙和磷的代谢，对于骨骼健康、免疫功能和细胞分化等过程有重要作用。它可以帮助人体吸收食物中的钙，维持正常的骨骼结构，并参与神经传递和肌肉功能。此外，维生素D也与免疫系统的调节有关。
若安好维生素：维生素d与褪黑素的关系第 2 部分
褪黑素，又称松果体素，是由脑部松果体分泌的一种激素，主要在夜间分泌，有助于调节睡眠-觉醒周期。褪黑素对于维持正常的睡眠质量、降低日间疲劳感以及调整生物钟具有重要作用。
若安好维生素：维生素d与褪黑素的关系第 3 部分
虽然两者在功能上没有直接关联，但研究发现维生素D缺乏可能会影响褪黑素的分泌。例如，低水平的维生素D与睡眠障碍、包括失眠和昼夜节律紊乱有关。这是因为维生素D可能通过影响褪黑素受体或调节褪黑素前体的代谢来间接影响褪黑素的合成。然而，这并不意味着维生素D可以直接促进褪黑素的产生，而是可能对褪黑素的生理作用产生间接影响。因此，保持足够的维生素D摄入可能有助于维持良好的睡眠质量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：瓶装-多种多维复合维生素中老年人b族维生素c男女士正品
维生素测评：快递收到了，很满
维生素买家：t**3
维生素套餐：1盒装体验装100粒-液体钙成人中老年钙片女性补钙维生素d成年男性碳酸钙老年人锌d3
维生素测评：女生不高也挺自卑的，每天坚持吃这个钙片，晚上会喝杯牛奶，终于突破160了，买衣服可以选自己喜欢的，不用选适合小个子女生的了！
维生素买家：t**1
维生素套餐：【标准装】江中90片复合维生素*1盒-Swisse斯维诗钙片维生素d3孕妇女性中老年人柠檬酸补钙片正品
维生素测评：挺好的！孩子挺喜欢的！好评挺好的！发货速度也很快！快递公司发货速度送货的速度都很快！好评
维生素买家：k**2
维生素套餐：瓶装（绿瓶包装）-美国 正品 新章New Chapter 40+女性 维生素中老年 营养素 72粒
维生素测评：多种维生素片收到了，包装完好无损，吃了半个月了，效果不错，吃完了继续回购。
维生素买家：微**瀛
维生素套餐：维生素c瓶-朗迪碳酸钙d3钙片儿童钙片青少年钙片112片维生素d3成人补钙片维d
维生素测评：接单迅捷，包装仔细，宝贝完好无损，试试效果，
浏览“维生素d与褪黑素的关系”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c长白头发怎么回事儿
下一篇：小孩吃的维生素b族有哪些
