吃花甲和生蚝可以吃维生素c
若安好维生素：吃花甲和生蚝可以吃维生素c
花甲和生蚝都是富含营养的食物，它们含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素。其中，生蚝被誉为“海中牛奶”，含有较多的锌、铁、磷等元素，而花甲则含有较多的钙和碘。
若安好维生素：吃花甲和生蚝可以吃维生素c第 1 部分
维生素c，也称为抗坏血酸，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然花甲和生蚝本身并不富含维生素c，但是它们作为海鲜，可以提供其他对身体有益的营养素，如omega-3脂肪酸、硒等，对维持身体健康也有帮助。
若安好维生素：吃花甲和生蚝可以吃维生素c第 2 部分
如果你想补充维生素c，建议多吃富含维生素c的食物，同时也可以考虑搭配一些富含维生素c的水果或蔬菜一起食用，以达到更好的营养补充效果。
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