维生素a最大量
若安好维生素：维生素a最大量
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，特别是对肝脏。每日推荐摄入量根据年龄和性别有所不同：
若安好维生素：维生素a最大量第 1 部分
- 成年人（19-50岁）：男性每天不超过3,000国际单位（IU）视黄醇活性当量（RAE），女性不超过2,000 IU RAE。
若安好维生素：维生素a最大量第 2 部分
- 妊娠和哺乳期妇女：由于胎儿和婴儿的需求，建议增加至7,000-9,000 IU RAE/日。
若安好维生素：维生素a最大量第 3 部分
- 儿童：根据年龄阶段有不同的推荐值，一般不超过每天适量。
若安好维生素：维生素a最大量第 4 部分
请注意，超过这个范围可能会导致维生素A中毒的症状，如头痛、恶心、皮肤干燥、骨质疏松等。因此，除非在医生指导下，一般不建议自行增加维生素A的摄入量。如果你有任何关于维生素A摄取的疑问，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：韩**l
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-赛金司舒牌硒生物素维生素C胶囊30粒/瓶【天猫正品】补充硒vc
维生素测评：很好很好
维生素买家：w**西
维生素套餐：第二瓶半价（划算装）-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c胶囊内调祛斑官方旗舰店正品
维生素测评：一点点甜，希望吃了有效果
维生素买家：9**9
维生素套餐：蓝莓味1支【20片】-初吉谷力脆棒装休闲零食粗粮饱腹维生素代餐拍1得5实惠30g盒
维生素测评：不错，价格很实惠，好喝
维生素买家：珍**丫
维生素套餐：儿童护眼胶囊-敬修堂骨胶原蛋白软骨素维生素D钙片中老年钙片无蔗糖型官方正品
维生素测评：买过没多久就降价了，保价就7天
维生素买家：梦**1
维生素套餐：【共瓶】青橘味45g*瓶-李时珍维生素C烟酰胺片暗黄痘印皱纹加班维生素多维营养肌肤0添加
维生素测评：包装品质：挺好新鲜度：电商专供
浏览“维生素a最大量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素对睡眠有好处吗女性
下一篇：维生素c多大年龄可以吃最好
