每天补充多少维生素e好

若安好维生素：每天补充多少维生素e好

维生素e的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年男性每天的维生素e建议摄入量为15毫克（mg），成年女性为15毫克，孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量，大约是17毫克。

若安好维生素：每天补充多少维生素e好第 1 部分

然而，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下补充。如果你认为自己可能需要额外的维生素e，最好先咨询专业人士，他们可以根据你的具体情况给出建议。

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