每天吃一粒维生素c和维生素e好吗
若安好维生素：每天吃一粒维生素c和维生素e好吗
虽然维生素C和维生素E是人体必需的营养素，但是过量摄入也可能会有副作用。一般来说，正常成年人每天建议的维生素C摄入量为75-90毫克（男）和60-75毫克（女），维生素E的推荐摄入量为15毫克/天。
若安好维生素：每天吃一粒维生素c和维生素e好吗第 1 部分
如果你每天只吃一粒维生素C和一粒维生素E补充剂，这通常不会超过每日推荐摄入量，除非你选择的是高剂量的产品。然而，如果你已经通过饮食得到了足够的这两种维生素，额外补充可能没有必要，甚至可能会造成尿液中维生素的排出增加，没有实际健康益处。
若安好维生素：每天吃一粒维生素c和维生素e好吗第 2 部分
如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在开始补充维生素之前咨询医生或营养师，以确定适合你的剂量和需求。他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**8
维生素套餐：B族系列维生素【2瓶实惠装】-汤臣倍健液体钙片维生素k2钙胶囊中老年成人男女性补钙
维生素测评：是正品，效果很好，价格也不贵的
维生素买家：c**9
维生素套餐：【2瓶特惠量】重在划算-周期使用更佳-父亲节汤臣倍健液体钙DK维生素d3胶囊女性中老年人孕妇补钙片正品
维生素测评：很好的维生素B族，大品牌值得信赖，发货速度也很快
维生素买家：武**0
维生素套餐：60片*5小盒x1盒【礼盒装】送礼优选-Swisse斯维诗柠檬酸钙孕妇钙片女性补钙中老年娘娘钙维生素dk2钙
维生素测评：复购2次了，平时水果蔬菜吃的少。买点保健品预防一下
维生素买家：啊**呀
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片200片
维生素测评：少一个盖子
维生素买家：x**0
维生素套餐：实发90粒【0-1岁】盒*绿色装-Swisse斯维诗钙片维生素D中老年人补钙骨骼健康营养品正品
维生素测评：临期的，价格很划算。算了一下时间，刚好在过期之前吃完。好评
浏览“每天吃一粒维生素c和维生素e好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素可以缓解便秘吗
下一篇：甲亢可以吃维生素c咀嚼片吗
