维生素c片跟铁片一起吃吗

若安好维生素：维生素c片跟铁片一起吃吗

维生素C和铁片可以一起服用，但最好是在医生或营养师的指导下进行。维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质，因为它是铁的辅助因子，可以减少铁的不良反应，如便秘。然而，过量的铁摄入可能会与维生素C产生化学反应，影响铁的吸收，所以不建议同时大量摄取。如果你需要同时服用这两种补充剂，建议按照推荐的剂量分次服用，并在餐后服用，以提高吸收效果。如有任何疑问，最好咨询专业人士。

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