吃什么可以增加维生素b4
若安好维生素：吃什么可以增加维生素b4
维生素B4（也称为硫胺素，化学名称为Thiamine）是维生素B族的一员，主要功能是参与能量代谢，特别是在糖类的分解过程中。虽然它在营养学上没有维生素B12或叶酸那样被广泛认知，但仍然对身体健康很重要。然而，实际上并没有维生素B4这一说法，可能是指维生素B1（硫胺素，Thiamin）。以下是一些富含维生素B1的食物：
若安好维生素：吃什么可以增加维生素b4一、 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包和全麦面条。
若安好维生素：吃什么可以增加维生素b4二、 肉类和鱼类：尤其是鸡肉、火鸡、牛肉、猪肉、鱼、虾和蛤蜊。
若安好维生素：吃什么可以增加维生素b4三、 豆类和坚果：如豌豆、黑豆、花生、杏仁等。
若安好维生素：吃什么可以增加维生素b4四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么可以增加维生素b4五、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等。
若安好维生素：吃什么可以增加维生素b4六、 水果：香蕉、柑橘类水果、芒果、草莓等。
如果你认为自己缺乏维生素B1，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况进行评估并给出相应的饮食建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶100片+凡士林护手霜80克-【抢付定金】FANCL50岁女性每日营养包*2复合维生素VBVC辅酶Q10 -【抢付定金】FANCL50岁女性每日营养包*2复合维生素VBVC辅酶Q10
维生素测评：觉得东西不错我就会给好评宝贝产品质量很好，是正品。和页面描述写的基本一致，卖家的客服服务态度从头到尾都很好，快递发货速度超快
维生素买家：t**6
维生素套餐：100粒x10盒【仅5.7元盒】-【付定！烈儿超级年货节】jamieson健美生复合维生素养护发生物素 -【付定！烈儿超级年货节】jamieson健美生复合维生素养护发生物素
维生素测评：货已收到了，物流很快，用过一段时间再追评
维生素买家：s**y
维生素套餐：【0粒维生素E*2盒】|天然维生素E备孕-【自营】进口善存中老年男士银片维生素200粒叶黄素VB护眼强自护 -【自营】进口善存中老年男士银片维生素200粒叶黄素VB护眼强自护
维生素测评：不错是真品，已经查验，日期新鲜。
维生素买家：t**0
维生素套餐：两瓶装共200粒-自然之宝维生素D3软糖男女补钙促进钙吸收水果味软糖维D90粒 -自然之宝维生素D3软糖男女补钙促进钙吸收水果味软糖维D90粒
维生素测评：好，是正品，买过几次，都挺不错的
维生素买家：官**姐
维生素套餐：20粒x5盒1500（0到1岁100粒）-【自营】Naturewise2000iu活性维生素D3胶囊vitamind维他命阳光瓶 -【自营】Naturewise2000iu活性维生素D3胶囊vitamind维他命阳光瓶
维生素测评：刚开始吃，看孩子吃了咋样后续有需要再回购
浏览“吃什么可以增加维生素b4”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e压制型是什么意思
下一篇：维生素a过敏怎么缓解过敏
