儿童一天可以吃多少维生素b2
若安好维生素：儿童一天可以吃多少维生素b2
维生素B2（又称为核黄素）对于儿童的生长发育非常重要，但具体的摄入量会根据年龄、体重和健康状况有所不同。一般来说，儿童每日推荐摄入量如下：
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- 1-3岁：0.6毫克（mg）
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- 4-8岁：1毫克（mg）
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- 9-13岁：1.4毫克（mg）
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这些是平均值，实际摄入量可能需要根据孩子的具体需求进行调整。例如，如果孩子有特殊的营养需求或者正在接受治疗，医生可能会建议更高的剂量。在给孩子补充维生素B2时，最好先咨询医生或营养师的意见，避免过量摄入。
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请注意，维生素B2主要存在于食物中，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜等，尽量通过均衡饮食获取，而不是单一依赖维生素片。
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