什么东西含维生素d最高
若安好维生素：什么东西含维生素d最高
维生素D主要通过日光照射皮肤来合成，食物中天然存在的维生素D并不多，但以下几种食物是维生素D含量较高的：
若安好维生素：什么东西含维生素d最高一、 **鱼类**：比如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼等，特别是经过熏制或富含脂肪的鱼，维生素D含量较高。
若安好维生素：什么东西含维生素d最高二、 **鱼肝油**：这是最自然的维生素D来源之一，尤其是从鲨鱼、鳕鱼或鲸鱼肝制成的产品。
若安好维生素：什么东西含维生素d最高三、 **蛋黄**：鸡蛋黄含有一定的维生素D。
若安好维生素：什么东西含维生素d最高四、 **奶制品**：如牛奶、酸奶、芝士等强化了维生素D的乳制品。一些植物奶（如豆浆）也可能被强化。
若安好维生素：什么东西含维生素d最高五、 **蘑菇**：在阳光照射后，某些种类的蘑菇（如鸡腿菇、口蘑等）可以产生维生素D，但这并不是一种常规的食品来源。
若安好维生素：什么东西含维生素d最高六、 **谷物和橙汁**：一些谷物产品（如早餐麦片、面包）和橙汁可能会添加维生素D。
需要注意的是，虽然这些食物含有维生素D，但日常饮食中很难通过食物获取足够的维生素D，特别是在冬季或者阳光不足的地方。因此，许多人可能需要通过补充剂来确保摄入足够的维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**7
维生素套餐：适合1岁以上儿童孕妇成人-vitabiotics女性多种复合维生素b族加强版女士添加omega369鱼油
维生素测评：不晒太阳，所以买来补充。性价比很高，还送了不少东西
维生素买家：陈**0
维生素套餐：口味混装4瓶买家备注-中秋礼盒21金维他多种维生素矿物质片280片老年复合维生素2瓶父母
维生素测评：新鲜度：生产日期新商品分量：份量够口感味道：酸酸甜甜清凉口感好包装品质：装含片的瓶子独特保质期：有18个月
维生素买家：甜**w
维生素套餐：保灵孕妇钙咀嚼片盒-韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片维C正品柑橘含片
维生素测评：口感很不错，是正品。效果很好。放心入
维生素买家：t**0
维生素套餐：【套餐一】2瓶*500ml，低至14.9元瓶-2盒装善存多维元素片100片复合维生素c维b6b2d3叶酸免疫力成人
维生素测评：这是我第一次在网上买的肝油挺好的，跟我以前买的一样，有想买的可以下单买，哦！
维生素买家：芯**w
维生素套餐：10mg*100片x5盒-久维尔 鲸宁九维鱼肝油口服溶液10ml*12支正品成人儿童补充维生素
维生素测评：东东挺好的，价钱比药店要实惠一点。
浏览“什么东西含维生素d最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a的构效关系有哪些
下一篇：什么牌子的维生素c片好一点
