吃完维生素c大量喝水好吗

若安好维生素：吃完维生素c大量喝水好吗

吃完维生素C后大量喝水是有益的，但并不一定要“大量”。维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存，多余的会通过尿液排出体外。适量饮水可以帮助身体更好地吸收和代谢维生素C，同时也有助于预防脱水，尤其是在炎热天气或运动后。

若安好维生素：吃完维生素c大量喝水好吗第 1 部分

然而，如果过量饮水可能会稀释胃酸，影响维生素C的吸收效果，一般建议每天的饮水量控制在2000-2500毫升（大约8-10杯）左右，具体还需根据个人体质、活动量以及气候条件进行调整。如果你正在进行特殊治疗或有特定健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。

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